Ahora puedes hacer hipopresivos en Torreblanca, Alcalà de Xivert y Alcoceber
Antes de nada decirte que si tienes problemas de suelo pélvico y estás buscando la solución en los hipopresivos, párate y antes de nada busca un fisioterapeuta de suelo pélvico.
La gimnasia hipopresiva no siempre da buenos resultados, ni es para todos/as. Quizá necesites una atención más individualizada y un buen diagnóstico de tu problema.
Tu fisioterapeuta te hará un tratamiento según tus necesidades y si lo considera oportuno te recomendará los hipopresivos.
¿Dónde puedo encontrar un fisioterapeuta de suelo pélvico cerca de Torreblanca?
Tu fisioterapeuta de suelo pélvico ahora está en Torreblanca, Alcalà de Xivert o Alcoceber, en Fisioterapia Silvia Bellés podremos atenderte, informarte y hacerte un tratamiento según tus necesidades. Más cómodo imposible.
¿En Fisioterapia Silvia Bellés me podeis enseñar a hacerlos correctamente?
Por supuesto, ponte en contacto y tras hacer una valoración nos pondremos manos a la obra.
¿Qué es la gimnasia hipopresiva?
Son ejercicios que se realizan en diferentes posturas, tumbado, a cuatro patas, sentado y de pie.
Básicamente es un tipo de respiración muy forzada que produce una aspiración diafragmática, se tiene que hacer una apnea bien hecha para conseguir buenos resultados. Esto requiere que tu fisioterapeuta te enseñe a hacerlo bien y mucha práctica.
La constancia es la mejor medicina para ti, hacer los ejercicios una temporada y después abandonar la práctica no te será de mucha ayuda.
¿Qué beneficios tiene?
Reforzará los músculos de la faja abdominal sobre todo los músculos más profundos como el transverso del abdomen. La parte buena es que no perjudicará tu suelo pélvico a diferencia de los abdominales clásicos.
¿Cuándo estarán indicados los hipopresivos?
Siempre se debe tener un diagnóstico por un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico.
-Hombres y mujeres que quieren mejorar el tono de su abdomen.
-Complementaria al tratamiento de la incontinencia urinaria, prolapsos leves y estreñimiento.
¿Qué mejorará la gimnasia hipopresiva?
- El tono abdominal
- Reducir cintura
- Mejorar la diástasis del abdomen después de parto o en otros casos
- Trabajo muscular de los oblicuos y transverso del abdomen
- Mejorar el tono de los músculos del suelo pélvico
- Mejorar la postura
- Previene prolapsos y la incontinencia
- Tratar la apertura vaginal
- Mejorar las funciones sexuales de hombres y mujeres
Indicaciones:
- Incontinencia Urinaria de Esfuerzo
• Activación refleja fibras tipo 1
• Postparto
• Congestión pélvica
• Lumbalgias y Sacroilíacas
• Estreñimiento
• Alteraciones sexuales
