¿Vives en Torreblanca y quieres practicar Pilates?
En SB Fisioterapia & Pilates nos hemos formado con fisioterapeutas especialistas en este tema, el movimiento y las patologías.
Nuestras clases son clases de Pilates en suelo (mat) el entrenamiento es en grupo o individual. Habla con nosotros para buscar la opción más adecuada para tí.
Podemos utilizar gomas, pelotas, lastres, sillas etc, tenemos todo lo necesario tu solo necesitarás traer ganas, esterilla y agua.
Tenemos horarios de mañana y tarde.
Aquí os dejo más información por si tenéis interés.
¿Qué es el método Pilates?
Es una técnica de entrenamiento física diseñada por su creador, Joseph Hubertus Pilates, a principios del s.XX y que luego desarrolló ampliamente en Estados Unidos.
Originalmente fué llamado»Art of contrology»
Ofrece perfeccionamiento de la consciencia corporal, la correcta alineación corporal, la tonificación muscular y la recuperación de la flexibilidad del cuerpo.
Cada ejercicio se basa en sus principios: respiración, centro de fuerza, fluidez del movimiento.
¿Lo puede practicar cualquier persona?
El método es adaptable a cada cuerpo y cada edad.
Preferiblemente si hay patologías el instructor debería ser fisioterapeuta para prevenir lesiones y no agravar el problema existente. Si tienes una patología de espalda o cualquier otra quizá sea recomendable hacer algunas sesiones individuales antes de comenzar en grupo.
Son ejercicios inspirados en el yoga, la gimnasia sueca y la danza de ahí la similitud con algunas de estas disciplinas.
Se prioriza siempre la calidad del movimiento a la cantidad de movimiento o número de repeticiones.
«Unos pocos movimientos bien diseñados, y realizados de manera adecuada en una secuencia equilibrada, equivalen a horas de descuido o de contorsiones forzadas» Joseph Pilates.
Pilates en la Actualidad
Cada vez son más los médicos de atención primaria o traumatólogos que ya conocen que el fortalecimiento del cuerpo, mejora de la postura y la toma de conciencia de nuestros movimientos son fundamentales para reducir dolores de espalda, cuello etc.. evitando así cirugias y sobremedicación.
Más información en persona o por teléfono.
